육아맘우울2 엄마의 화 코칭 (남편에게 자꾸만 화가 난다면, 현명한 감정 관리법) MIHO BOOKSALON REVIEW엄마의 화 코칭"내 화는 내가 책임지는 것!"안녕하세요, #미호언니 입니다.아이에게 화를 내고 후회해 본 적 있으신가요? 우리는 감정을 가진 인간인지라 매번 웃으며 지낼 수만은 없습니다. 컨디션이 안 좋은 날은 괜스레 짜증이 나기도 하지요. 그래서 의도치 않게 아이와 남편에게 화를 내기도 하는데요. 그러고 나면 죄책감이 찾아옵니다. '이 어린애가 뭘 잘못했다고 내가 그랬을까? 상처가 된 게 아닐까? 발달에 안 좋은 건 아닐까?' 등등 후회가 밀려와요.부모라면 누구나 아이에게 화를 내본 경험이 있습니다. 하지만 화를 반복적으로 자주 느낀다면 지금 내 상태를 꼭 들여다보셔야 해요. 그래야 자신에게도 아이에게도 상처를 주지 않을 수 있습니다. 저 역시 가정보육을 하며 아이.. 2025. 3. 16. 홀로서기 심리학 (남에게 기대고 싶은 마음 때문에 힘들다면) MIHO BOOKSALON REVIEW홀로서기 심리학"이제는 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡고 싶다면"안녕하세요, #미호언니 입니다.내 마음대로 되지 않는 인생, 어떻게 살아야 할까요? 살다 보면 참 다양한 일을 경험하게 됩니다. 내 잘못이 아닌데도 큰 짐을 떠안아야 하는 경우도 생기고요, 가만히 잘 살고 있었는데 삶이 갑작스레 혼란스러워지기도 하죠. 제가 이 책을 처음 읽었을 때는 2021년이었는데 그때 저는 임신을 하고 있었습니다. 7월 출산을 4개월 정도 앞두고 있었는데, 시간이 갈수록 몸은 힘들어지고 임신에 대한 불안감이 느껴져 남편에게 투정을 부리다 여러 번 싸웠던 시기였답니다. '어차피 인생은 혼자야!' 라며 툴툴대며 서점에 기분 전환을 하러 갔다가 이 책을 발견했는데요. 이 책을 읽고 저를 돌.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
