부모교육2 엄마의 화 코칭 (남편에게 자꾸만 화가 난다면, 현명한 감정 관리법) MIHO BOOKSALON REVIEW엄마의 화 코칭"내 화는 내가 책임지는 것!"안녕하세요, #미호언니 입니다.아이에게 화를 내고 후회해 본 적 있으신가요? 우리는 감정을 가진 인간인지라 매번 웃으며 지낼 수만은 없습니다. 컨디션이 안 좋은 날은 괜스레 짜증이 나기도 하지요. 그래서 의도치 않게 아이와 남편에게 화를 내기도 하는데요. 그러고 나면 죄책감이 찾아옵니다. '이 어린애가 뭘 잘못했다고 내가 그랬을까? 상처가 된 게 아닐까? 발달에 안 좋은 건 아닐까?' 등등 후회가 밀려와요.부모라면 누구나 아이에게 화를 내본 경험이 있습니다. 하지만 화를 반복적으로 자주 느낀다면 지금 내 상태를 꼭 들여다보셔야 해요. 그래야 자신에게도 아이에게도 상처를 주지 않을 수 있습니다. 저 역시 가정보육을 하며 아이.. 2025. 3. 16. 엄마의 감정 연습 (가화만사성을 꿈꾸는 육아맘에게) MIHO BOOKSALON REVIEW엄마의 감정 연습"감정을 다스리는 엄마가 행복한 관계를 맺는다"안녕하세요, #미호언니 입니다. 저는 어젯밤 아이에게 화를 냈답니다. 남편의 공부를 위해 종일 독박 육아를 한 날이었어요. 밤이 되어 잘 시간이 되었지만 더 놀고 싶다며 투정을 부리는 아이에게 지쳐 "이제 그만 자!"라며 화를 냈는데요. 시무룩해진 모습을 보니 죄책감이 밀려옵니다. 아이에게 감정 조절을 잘하는 부모가 되고 싶은데, 마음과는 달리 자꾸만 감정에 휩쓸리게 돼요. 어떻게 하면 아이에게 좋은 본보기가 되어 줄 수 있을까요? 이 책에는 육아 중인 엄마를 위한 감정 관리법이 빼곡히 적혀 있습니다. 오감을 활용해 우울한 상태에서 벗어나는 법, 회복 탄력성을 키우는 방법 등이 상세히 소개돼 있습니다. .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
