감정코칭1 엄마의 감정 연습 (가화만사성을 꿈꾸는 육아맘에게) MIHO BOOKSALON REVIEW엄마의 감정 연습"감정을 다스리는 엄마가 행복한 관계를 맺는다"안녕하세요, #미호언니 입니다. 저는 어젯밤 아이에게 화를 냈답니다. 남편의 공부를 위해 종일 독박 육아를 한 날이었어요. 밤이 되어 잘 시간이 되었지만 더 놀고 싶다며 투정을 부리는 아이에게 지쳐 "이제 그만 자!"라며 화를 냈는데요. 시무룩해진 모습을 보니 죄책감이 밀려옵니다. 아이에게 감정 조절을 잘하는 부모가 되고 싶은데, 마음과는 달리 자꾸만 감정에 휩쓸리게 돼요. 어떻게 하면 아이에게 좋은 본보기가 되어 줄 수 있을까요? 이 책에는 육아 중인 엄마를 위한 감정 관리법이 빼곡히 적혀 있습니다. 오감을 활용해 우울한 상태에서 벗어나는 법, 회복 탄력성을 키우는 방법 등이 상세히 소개돼 있습니다. .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
